Susanne HessSusanne Hess
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Yoga- und Pilates-Ferienwoche in Portugal (Westalgarve)

23. bis 30. März 2019

Raus aus dem Alltag und tief durchatmen

Eine Woche nur für dich: mit viel Zeit, die Vielfalt und Tiefe von Yoga und Pilates zu erleben. Mal mit fließenden Übungen, mal länger verweilend, mal kraftvoll dynamisch, mal ganz entspannt. Dabei kultivieren wir eine freudige Kraft, Beweglichkeit und wohltuende Entspannung. Wir kommen zur Ruhe, genießen die wunderschöne Natur, das köstliche Essen und den wohltuenden Wechsel zwischen Alleine-Sein und Gemeinschaft.
Der Ferienkurs ist für Anfänger und Geübte geeignet und kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Die vielfältigen Erfahrungen aus dieser Woche nehmen wir mit zurück in unseren Alltag; mehr Leichtigkeit, entspannte Energie, Freude, Gelassenheit, innere Ruhe ...

 

Yoga und Pilates in schönster Natur

Der Nationalpark Costa Vincenta in der Region Aljezur im Süden Portugals verzaubert durch seine grüne, hügelige Küstenlandschaft. Besonders im Frühling erstrahlt Portugals Natur in voller Pracht. Die angenehmen Temperaturen im März laden ein zum spazieren gehen, walken oder joggen, ausgedehnten Küstenwanderungen - oder einfach am leeren, bezaubernden Sandstrand Bodeiria die Seele baumeln zu lassen, der nur wenige Minuten vom Haus entfernt liegt.

 
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Tagesprogramm (Beispieltag)

8-9 Uhr Yoga
9-10:30 Uhr: Frühstück
12-13 Uhr: Pilates
13 Uhr leichtes Mittagessen

14-17 Uhr: freie Zeit
17-18:30 Uhr: Yoga und/oder Pilates und Entspannung
19 Uhr: Abendessen

Abendprogramm: Bewegung oder Entspannung, Austauschrunde oder für sich sein.

Dies ist nur ein Beispieltag. Je nach den Bedürfnissen der KursteilnehmerInnen dürfen Schwerpunkte entstehen. Im Schnitt ca. 4 Stunden pro Tag Yoga/Pilates und Entspannung.

 
Samstag ist Ankommen-Tag.
Sonntag-Nachmittag gemeinsamer Spaziergang zum Strand und Besichtigung des Fischerdörfchens Carrapateira.
Am Mittwoch ist nur am Vormittag Kurs, der Rest des Tages steht zur freien Verfügung.
Die Ferienwoche endet am Samstag nach dem Frühstück.

 

 
 
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Stilvoll und rustikal – das Eco Chic Hotel

Das kleine Boutique-Hotel im portugiesischen Landhausstil Casafajara befindet sich direkt im Naturschutzgebiet Costa Vincentina im Hinterland der Westalgarve in Aljezur. Es liegt ca. 500m vom Fischerdörfchen Carrapateira entfernt. Zu einem der schönsten Strände Portugals gelangt man in wenigen Minuten.

Zum Hotel gehören:
eine kleine, feine Sauna,
Außenpool und Tennisplatz
ein gemütlicher Bar-Bereich mit offenem Kamin
kostenloses W-LAN
ein wunderschöner Yoga-Raum mit großer Fensterfront und Aussicht zur Natur!

Nachhaltigkeit wird hier groß geschrieben: Mit Biomaterialien beheizt und traditionellen Ton-Wänden erbaut, entsteht ein wunderbares Raumklima. Die vielen Naturholzmöbel verströmen eine wohltuende Atmosphäre. Jedes der insgesamt nur 12 Zimmer ist individuell gestaltet und hat ein eigenes Bad, Balkon oder Terrasse. In jedem Zimmer gibt es Kaffee oder Tee, einen kleinen Kühlschrank und Fernseher.

Köstliches Essen mit regionalen Zutaten

Der Morgen beginnt mit einem reichhaltigen Frühtück mit frischen Säften und Obst.
Zu Mittag wird ein leichtes Gericht angeboten. Am Abendbuffett erwartet uns eine große Auswahl an heimischen Produkten, liebevoll zubereitet und serviert! Alkoholfreie Getränke wie Wasser, frische Säfte oder hausgemachte Limonade sind bei allen Mahlzeiten im Gesamtpreis inbegriffen.

 
 

Preise und Bedingungen

Im Preis enthalten:

7 Übernachtungen mit Frühstück, leichtem Mittagessen und reichhaltigem Abendbuffett; Wasser, verschiedenste Säfte und Limonaden zu den jeweiligen Mahlzeiten,
Yoga-, Pilates- und Entspannungseinheiten,
Nutzung der Sauna und Außenpool.

Frühbucherrabatt bis 1. Oktober 2018:
ab 957€/Person: im 3 Bett-Zimmer
1052€/Person: im 2-Bettzimmer:
1265€: Einzelzimmer (nur begrenzte Anzahl)
ab 1. Oktober 2018: zzgl. 50€/Person

 

Nicht im Preis enthalten:

Flug: Flüge kosten je nach Abflughafen und Fluggesellschaft zwischen 70 und 300€.
Transfer zwischen Flughafen und Hotel (abhängig nach Personenanzahl im Sammeltaxi z.B. 50€/ Person im 6er-Sammeltaxi für Hin- und Rückfahrt)
Es besteht auch die Möglichkeit, zu mehreren ein Auto ab Flughafen Faro zu mieten (ca.150€/Woche, z.B. Luzcar).
Gerne bin ich bei Flug und Mietwagenbuchung behilflich.

 
Anzahlung: 400€
Restzahlung bis 30.Dezember 2018
Stornobedingungen:
Abmeldung bis 30. Dezember 2018 möglich: 100€ Bearbeitungsgebühr wird beibehalten.
Abmeldung ab 31. Dezember 2018 : 100 % (Reiserücktrittsversicherung empfehlenswert)

 
 
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Susanne Hess
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Tennenbacher Weg 3
79362 Forchheim
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