YOGAWOCHENENDE im SÜD-Tessin

1.-3. März 2024

 

Wohlfühlen und Kraft tanken mit Yoga und Entspannung...

Ein Wochenende nur für dich. Mit Yoga kräftigen wir unsere Muskeln und erleben dabei, wie der Körper sich ausdehnt und aufrichtet. Wir lernen die Bewegungsvielfalt von Yoga kennen, üben mal kraftvoll, mal dynamisch, mal langsam und verweilend. Beendet wird jede Yogaeinheit mit wohltuenden Entspannungsübungen.

 

... ein Wochenende mit Langzeitwirkung

Wir genießen die Natur, das köstliche Essen und den wohltuenden Wechsel zwischen Alleine-Sein und Gemeinschaft. Die vielfältigen Erfahrungen aus diesen Tagen nehmen wir mit zurück in unseren Alltag; mehr Leichtigkeit, entspannte Energie, Freude, Gelassenheit, innere Ruhe …

 

... im wildromantischen, ursprünglichen Südtessin

 
Der besondere Reiz des «Kastanienlandes» Malcantone ist die Höhendifferenz und die landschaftliche Vielfalt auf kleinem Raum. Neben Seengebieten, Hügellandschaften, wildromantischen Wäldern und dem Hochgebirge bietet das Malcantone auch einen großen Reichtum an Kunst- und Kulturschätzen. Die üppigen Kastanienwälder mit Wildbächen und Wasserfällen laden in jeder Jahreszeit zu vielfältigen Freizeit- und Erkundungsmöglichkeiten ein. Und auch Lugano mit seinen schönen Arkaden ist nicht weit entfernt.

 
 
 
 

 

Die stilvoll renovierte Casa Santo Stefano ...

Die Casa Santo Stefano liegt an einem Sonnenhang am Rande des historischen Dorfkerns von Miglieglia (700 m), einem usrprünglichen Tessiner Dorf mit vielen kleinen Natursteingässchen und herrlichen Ausblicken nach Süden. Hier, im Herzen des Malcantone und sind wir inmitten eines wildromantischen Wandergebietes mit Kastanienwäldern und Wasserfällen, über das sich der Aussichtsberg Monte Lema (1624 m) erhebt.

Die Casa Santo Stefano besteht aus zwei historischen und stilvoll renovierten Tessinerhäusern. Sie verströmt mit hellen Loggias, offenen Kaminen und dem schönen Kastanienholzboden eine wohltuende Raumatmosphäre. Hier atmet man gerne tief ein und aus. Eine herrliche Terrasse mit Traubenpergola lädt zum Verweilen ein. Die gepflegten Zimmer sind mit Naturholzmöbeln individuell eingerichtet. Und wer möchte, kann im Hotel verschiedene Massagen durch diplomiertes Fachpersonal buchen.

... lockt mit hausgemachten kulinarischen Genüssen

Im Santo Stefano wird auf Ökologie und Nachhaltigkeit großer Wert gelegt. In den zwei großen Tessinerküchen mit den urigen Holztischen gibt es am Morgen ein reichhaltiges Buffett mit täglich frisch gebackenem Brot und Zopf, Birchermüsli und feinen hausgemachten Konfitüren. Es werden vorwiegend Produkte aus regionaler und biologischer Produktion und fairem Handel angeboten. Cappuccino, Espresso, Latte Macchiato und feine Tees gibt es auch in den Pausen, ebenso wie saisonales Obst. Nachmittags werden wir mit selbstgemachten Kuchen verwöhnt, und am Abend gibt es reichhaltiges vegetarisches Abendessen in Buffettform. An ein bis drei Abenden (je nach Ferienkurs) gehen wir in gemütlichen örtlichen Restaurants im Dorf zum Abendessen.

 

 
 

 

 

Für Anfänger und Geübte geeignet

 
Tagesprogramm

• Der 1. Tag ist Ankommenstag
• ab 14 Uhr können die Zimmer bezogen werden.
• Um 15:30 Uhr beginnt der Ferienkurs mit Begrüßung und Aperitiv vom Haus und im Anschluss beginnt die erste Bewegungseinheit.
• Am Abreisetag, findet vor dem Brunch noch eine bewegungseinheit statt, bevor der Ferienkurs um 12 Uhr endet und wir uns mit neu gewonnenen Erfahrungen auf den Heimweg machen.

 

 
Tagesprogramm (Beispieltag)

• 08:00-10:00 Uhr: Yoga- und Entpannungseinheit
• 10:00-11.00 Uhr: Brunch
• 15:30 Uhr: Kaffeerunde mit frischgebackenen Kuchen
• 16:15-18:15 Uhr: Yoga- und Entspannungseinheit
• 18:45 Uhr: Abendessen
• Am Anreisetag findet um 16:30 Uhr eine Bewegungseinheit von 1 1/2 Std statt
• Am Abreisetag findet morgens von 7:30-9:00 Uhr nochmals eine Yogaeinheit statt

Zwischen den Bewegungseinheiten bleibt genügend Zeit für Spaziergänge, Wanderungen, Massage, Fahrt auf den Monte Lema (1624m) oder Ausruhen.

 
 

 
 

 

 

Kurse, Preise und Konditionen:

 
Yogawochenende: 1.- 3. März 2024:
Unterkunft und Verpflegung, sowie ein Abendessen im Hause.
Preis pro Person im Dreierzimmer (bei Dreierbelegung): 182 SFR
Preis pro Person im Doppelzimmer (bei Doppelbelegung): 212 SFR
Preis im Einzelzimmer: 233 SFR
Kursgebühr: 260 SFR

 
Yoga werde ich unterrichten. Den Entspannungspart leitet mein Mann, Hilmar Hess.

 

Im Preis enthalten:

Übernachtungen mit Frühstück (Brunch), vegetarisches Abendessen in der Casa, Cappuccino, Espresso, Latte macchiato und feine Tees in den Pausen, frisches Obst den ganzen Tag, selbstgebackene Kuchen am Nachmittag, Ticino Ticket (Gratis Öffentlicher Verkehr, Rabatt für Bergbahnen, Schifffahrt etc.). Gratisparkplatz. Alle Bewegungs- und Entspannungseinheiten.

 
Im Preis nicht enthalten:

Fahrt ins Tessin,Kurtaxe ( 4 SFR/ Tag), ein Abendessen auswärts, je nach Ausflugswunsch Gondelfahrt zum Monte Lema, Massagen im Hotel.

Organisatorisches:

Achtung: Kurs und Hotel müssen seperat gebucht werden! Die Kursanmeldung läuft über mich. Schreibt mir eine Mail und ich gebe euch die Kontodaten für die Vorauszahlung der Kursgebühr durch.
Als nächstes müsst ihr euch für die Zimmerbuchung direkt ans Hotel wenden: +41 (0) 916091935, info@casa-santo-stefano.ch. Ihr bekommt eine schriftliche Reservierungsbestätigung vom Hotel. Die Hotelkosten sind direkt vor Ort am ersten Kurstag zu bezahlen. Mögliche Bezahlungsarten: Postcard, Debitkarten oder bar in Schweizer Franken / Euro.Keine Bezahlung mit Kreditkarten möglich!

Stornobedingungen: Bei Abmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn werden 100 SFR einbehalten
Bei Abmeldung 4 Wochen bis zum Kurs beträgt die Stornogebühr 100% (Sowohl für die Kursgebühr, als auch für die Hotelkosten). Eine Reiserücktrittsversicherung ist empfehlenswert!

 
Kursleitung:
Susanne Hess: Sport-und Gymnastiklehrerin, Bewegungstherapeutin, Pilates-Coach, Yoga-Lehrerin (YA)
Hilmar Hess: Atemlehrer nach Prof. Ilse Middendorf, Tanz- und Rhythmuspädagoge