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SCHWANGERE
Vertrauen entwickeln in die Kraft des veränderten Körpergefühls
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach sind Ereignisse, in denen Grenzen verschwimmen, sich verändern, geachtet und überwunden werden. Nimm Dir Zeit zum Wundern und Staunen - nicht nur über das neue Leben in Dir, sondern auch über die unglaubliche Kraft, mit der Dein Körper mit der Schwere und dem Sich-Weiten umgehen kann.
Sich Zeit nehmen & Kontakt aufnehmen
In aller Ruhe und immer mit Blick auf die eigenen Grenzen lenken wir im Schwangeren-Yoga die Achtsamkeit auf Körperhaltung und Atemfluss und nehmen Kontakt auf mit dem neuen Leben, das in Dir wächst. Diese Zeit gehört ganz Dir, um den veränderten Körper neu kennenzulernen und sich auf das Baby einzustimmen. Wir richten die Wirbelsäule auf, entspannen Schultern und Nacken und dehnen, so wie es geht.
Entspannung in der Anspannung
Loslassen und gleichzeitig Höchstleistungen erbringen, beweglich bleiben, während man immer schwerer wird. Dabei bei aller Fürsorge für das neue Leben die eigenen Kräfte nicht aus dem Blick verlieren - Yoga in der Schwangerschaft ist nach meiner Erfahrung auf ganz verschiedene Weise sehr hilfreich dabei, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Zeit für individuelles Wohltun in kleiner Gruppe
Wir üben in einer Kleingruppe mit nicht mehr als 9 Frauen in vertrauensvoller Atmosphäre. Neben der bewussten Zeit für Dich und Dein Baby entstehen auch Möglichkeiten, sich auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.
Kursbeginn: Mo,10.11.2025 - 15.12.2025
Uhrzeit:16:30 Uhr bis 17:45 Uhr
6 Termine
Kosten: 90€
Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Was Du damit erreichen kannst:
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Die Schwangerschaft bewusst geniessen
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Die Beziehung zum Baby vertiefen
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Gelassenheit und innere Ruhe
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Stress und Ängsten entgegenwirken
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bessere Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
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Linderung von Beschwerden
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Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit erhalten
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Vertrauen im Hinblick auf die Geburt entwickeln
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Den Atem als Geburtshelfer kennenlernen
Kundenfeedbacks
Ehrliche und echte Stimmen meiner Kundinnen & Kunden
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