Pilates und Yoga für Zuhause

Einstieg jederzeit möglich

 

Online

 
 
Die derzeitige Situation verändert das Leben und es braucht mehr Flexibilät. Ich biete für alle, die zu Hause Pilates und Yoga durchführen wollen fortlaufende Online-Kurse an. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 
"Wenn man, mit der Zeit, sich selbst etwas besser mit Zoom auskennt, dann ist das Online - Pilates etwas wirklich super- effizientes und ein guter Ersatz für die Präsenztermine. Das muss ich jetzt mal dir zurück melden!
Hat mir wirklich Spaß gemacht und freue mich auf nächstes Mal."
Zitat einer Kursteilnehmerin nach der 3. Onlinestunde.
Danke Alexandra

 

Kursangebot

 
Pilates - fortlaufend- :

montags: 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr ( mit Kleingeräte )
dienstags: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr ( ohne Geräte )
donnerstags: 8:45 Uhr bis 9:45 Uhr ( mit Kleingeräte )

Kleingeräte ( Rolle, Ring und Tonerbälle ) können bei mir bezogen werden.

 
Yoga - fortlaufend - :

montags: 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
donnerstags: 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

 
 

 

Vorgehensweise:

Das Ganze läuft über das kostenfreie Programm ZOOM. Die Zoom App findest du in deinem Appstore oder hier.

Das Programm funktioniert auf allen Geräten einwandfrei. Du entscheidest danach, wie groß du mich sehen möchtest, um entspannt mitturnen zu können. Folge den Anweisungen auf deinem Bildschirm. Es ist wirklich ganz einfach, schnell und problemlos. Innerhalb weniger Minuten kann es losgehen. Hier kannst du schon vorher alles testen und einem Test-Meeeting beitreten.

1. Melde dich bei mir viaMail für das Onlineprogramm an. Ihr bekommt dann nochmals gesondert eine Infomail von mir. Da erkläre ich auch, wie ihr Euch in den virtuellen Kursraum für die Kursstunden einwählen könnt.

2. Der Kursraum wird immer 10 Minuten vorher geöffnet. Bitte pünktlich reinkommen, sodaß ich den Kurs pünktlich beginnen kann!

3. Bitte schalte dein Audio aus, so dass die anderen dich nicht sehen und nicht hören können. Wie das geht, ist in diesem Tutorial ersichtlich.

4. Spätestens mit Beginn des Kurses, schalte ich alle Mikrofone auf "stumm", so dass ihr euch gegenseitig nicht stört - ich bin dennoch zu hören. Hinsichtlich Kamera kannst du selbst wählen, ob du diese ein- oder ausschalten möchtest. In eingeschaltetem Zustand können dich die anderen sehen.

 

 

Online-Kursgebühr:

• Pilates: Bei Quereinstieg bis Ende des Semesters, 11€/ Stunde.

• Yoga: 10-er Karte: 150€. Einstieg jederzeit möglich.

• Auch meine Onlinekurse werden von Krankenkassen anteilig ersetzt

 
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