Susanne HessSusanne Hess
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Yoga im Zenit in Forchheim

 

Meditation in Bewegung: fließend und kraftvoll

Flow-Yoga ist Hatha-Yoga, das sich achtsam dem Fluss der Bewegung und dem Fluss des Atems hingibt. Die einzelnen Übungen (Asanas) und Positionen gehen fließend ineinander über, wie zum Beispiel beim Sonnengruß. Der Yoga-Flow betont das wirkliche Erleben und Beleben eines jeden Asana. Es verbindet die Freude an der Bewegung mit kraftvoller Stille. So wird der Yoga-Flow selbst zur Meditation.

 

 
 

Ihr eigener Körper als "Kursleiter"

Die Yoga-Stunde verläuft abwechslungsreich; mal herausfordernd und dynamisch, mal weich und langsam. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus, lauschen Sie Ihrem Atem, entwickeln Sie ein Gespür für Ihre Grenzen. Richtig und falsch gibt es hier nicht. Wichtig ist, was Ihnen gut tut. Sollten Sie spirituelle Erfahrungen machen, ist dies eine kostbare persönliche Erfahrung – Spiritualität ist aber kein Unterrichtsziel!

 
 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pila­tes Mittel
8:45 - 9:45




Pila­tes Fortg.
8:35 - 9:35


Yoga
10:00 - 11:30




Pila­tes Mittel
9:45 - 10:45


Pila­tes Mittel
17:20 - 18:20








Pila­tes Fortg.
18:20 - 19:20


Pila­tes Fortg.
18:00 - 19:00




Pila­tes Fortg.
19:20 - 20:20


Pila­tes Mittel
19:00 - 20:00
Yoga
19:00 - 20:30


Pila­tes Mittel
20:20 - 21:20


Yoga
20:00 - 21:30
Pilates-Einsteiger
20:30-21:45
ab 21. März -23. Mai , 8x


MO
Pila­tes Mittel
8:45 - 9:45
Yoga
10:00 - 11:30
Pila­tes Mittel
17:20 - 18:20
Pila­tes Fortg.
18:20 - 19:20
Pila­tes Fortg.
19:20 - 20:20
Pila­tes Mittel
20:20 - 21:20
MI
Pila­tes Fortg.
18:00 - 19:00
Pila­tes Mittel
19:00 - 20:00
Yoga
20:00 - 21:30
DO
Pila­tes Fortg.
8:35 - 9:35
Pila­tes Mittel
9:45 - 10:45
Yoga
19:00 - 20:30
Pilates-Einsteiger
20:30-21:45
ab 21. März -23. Mai , 8x
 
 
 

Dauer des Frühjahr/ Sommersemesters 2019:

 

  • Montag, den 11. Februar 2018 bis Donnerstag, den 18. Juli 2019
  • 18 Termine

 
 
 
 
 

 
 

Kursfreie Zeiten im Frühjahr/ Sommersemester 2019:

  • Mai (Tessin-Auszeit-Angebot): Montag, den 13. Mai 2019 bis Freitag, den 17. Mai 2019
  • Pfingsten: Dienstag, den 11. Juni 2019 bis Freitag, den 21. Juni 2019

 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
© 2019 by Susanne Hess Kontakt Impressum Datenschutz Yoga Pilates Auszeiten Kursort: Im Zenit
Tennenbacher Weg 3
79362 Forchheim
+49 7641 937 49 64
info@susanne-hess.de
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