Susanne HessSusanne Hess
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Yoga im Zenit in Forchheim

 

Meditation in Bewegung: fließend und kraftvoll

Flow-Yoga ist Hatha-Yoga, das sich achtsam dem Fluss der Bewegung und dem Fluss des Atems hingibt. Die einzelnen Übungen (Asanas) und Positionen gehen fließend ineinander über, wie zum Beispiel beim Sonnengruß. Der Yoga-Flow betont das wirkliche Erleben und Beleben eines jeden Asana. Es verbindet die Freude an der Bewegung mit kraftvoller Stille. So wird der Yoga-Flow selbst zur Meditation.

 

 
 

Ihr eigener Körper als "Kursleiter"

Die Yoga-Stunde verläuft abwechslungsreich; mal herausfordernd und dynamisch, mal weich und langsam. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus, lauschen Sie Ihrem Atem, entwickeln Sie ein Gespür für Ihre Grenzen. Richtig und falsch gibt es hier nicht. Wichtig ist, was Ihnen gut tut. Sollten Sie spirituelle Erfahrungen machen, ist dies eine kostbare persönliche Erfahrung – Spiritualität ist aber kein Unterrichtsziel!

 
 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Pilates
live und online
8:45 - 9:45
Yoga für Alle
live und online
10:00-11:30
Yoga für Schwangere
10:00- 11:30
15.9. 22 - 20.10. 22
­
Pilates
Mittel
17:50-18:50
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Online- Pilates
18:30 -19:30
Pilates
Fort.
19:00- 20:00
Yoga für Alle
live und online
19:30-21:00
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Yoga für Alle
20:10-21:40
Pilates
live und online
20:30-21:30
MO
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Yoga für Alle
live und online
10:00-11:30
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Pilates
live und online
20:30-21:30
DI
Online- Pilates
18:30 -19:30
MI
Pilates
Mittel
17:50-18:50
Pilates
Fort.
19:00- 20:00
Yoga für Alle
20:10-21:40
DO
Pilates
live und online
8:45 - 9:45
Yoga für Schwangere
10:00- 11:30
15.9. 22 - 20.10. 22
Yoga für Alle
live und online
19:30-21:00
 
 
 
 

Dauer des Frühjahr/ Sommersemesters 22:

  • Montag, den 7. März 2022 bis Donnerstag, den 21. Juli 2022
  • 15 Termine

 

 
 
 

Kursfreie Zeiten im Frühjahr/ Sommersemester 2022:

  • Dienstag, 7. Juni findet kein Onlinepilates statt
  • Pfingsten 13.- 16. Juni 22

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
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