Susanne HessSusanne Hess
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Yoga im Zenit in Forchheim

 

Meditation in Bewegung: fließend und kraftvoll

Flow-Yoga ist Hatha-Yoga, das sich achtsam dem Fluss der Bewegung und dem Fluss des Atems hingibt. Die einzelnen Übungen (Asanas) und Positionen gehen fließend ineinander über, wie zum Beispiel beim Sonnengruß. Der Yoga-Flow betont das wirkliche Erleben und Beleben eines jeden Asana. Es verbindet die Freude an der Bewegung mit kraftvoller Stille. So wird der Yoga-Flow selbst zur Meditation.

 

 
 

Ihr eigener Körper als "Kursleiter"

Die Yoga-Stunde verläuft abwechslungsreich; mal herausfordernd und dynamisch, mal weich und langsam. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus, lauschen Sie Ihrem Atem, entwickeln Sie ein Gespür für Ihre Grenzen. Richtig und falsch gibt es hier nicht. Wichtig ist, was Ihnen gut tut. Sollten Sie spirituelle Erfahrungen machen, ist dies eine kostbare persönliche Erfahrung – Spiritualität ist aber kein Unterrichtsziel!

 
 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Pilates
hybrid (live und online)
8:45 - 9:45
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
10:00-11:30
­
Pilates
Fort.
17:30-18:30
Yoga für Schwangere (19.9.-21.11.24)
17:15-18:30
findet in Endingen statt
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Online- Pilates
18:30 -19:30
Pilates
Mittel
18:40- 19:40
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
19:30-21:00
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Yoga für Alle
19:45-21:15
Pilates
hybrid (live und online)
20:30-21:30
MO
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
10:00-11:30
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Pilates
hybrid (live und online)
20:30-21:30
DI
Online- Pilates
18:30 -19:30
MI
Pilates
Fort.
17:30-18:30
Pilates
Mittel
18:40- 19:40
Yoga für Alle
19:45-21:15
DO
Pilates
hybrid (live und online)
8:45 - 9:45
Yoga für Schwangere (19.9.-21.11.24)
17:15-18:30
findet in Endingen statt
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
19:30-21:00
 
 
 
 

Dauer des Frühjahr/Sommersemester 24:

  • Mittwoch, den 6. März 24 bis Donnerstag, 11. Juli 24
  • 15 Termine

 
 
 

 
 
 

kursfreie Zeiten im Frühjahr/ Sommersemester 24

  • Osterferien: 2.- 5. April 24
  • Pfingstferien: 21.- 31. Mai 24

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
© 2024 by Susanne Hess Kontakt Impressum Datenschutz Yoga Pilates Auszeiten Kursort: Im Zenit
Tennenbacher Weg 3
79362 Forchheim
+49 160 96 24 01 08 
info@susanne-hess.de
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