Susanne HessSusanne Hess
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Pilates im Zenit in Forchheim

 

Kräftige Haltemuskulatur - gesundes Körpergefühl

Bei dieser ganzheitlich orientierten Bewegungsart geht es um die Stärkung der Körpermitte. Es werden tiefe Muskelschichten angesprochen, die den Stütz- und Halteapparat aufbauen. Dadurch wird der Körper im Alltag und im Sport geschützt. Die Muskeln werden geschmeidig, schlank und kraftvoll. Pilates ist ideal, um ungünstigen Bewegungsmustern vorzubeugen oder Fehlhaltungen zu korrigieren – deshalb werden meine Kurse von der Krankenkasse bezuschusst!

 

 
 

Bewegungsfreude statt Leistungsdruck

Volle Konzentration in entspannter Atmosphäre: In den Einsteigerkursen liegt unser Augenmerk auf der präzisen Ausführung der Positionen, immer aus der Körpermitte heraus. In den Aufbaukursen werden die Übungen fließend miteinander verbunden. Klingt anstrengend? Ist es! Dabei bleibt jeder innerhalb seiner eigenen Grenzen – und geht gekräftigt und mit freiem Kopf aus der Stunde nachhause.

 

 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Pilates
live/online
9:00 - 10:00
Yoga für Alle
10:00-11:30
­
Pilates
Mittel
17:00- 18:00
Online- Pilates
18:30 -19:30
Pilates
Fortg.
17:50-18:50
Yoga für Schwangere
17:30-19:00
11.11. 21 - 16.12.21
Pilates
Fortg.
18:10-19:10
Pilates
Mittel
19:00- 20:00
Yoga für Alle
live/online
19:30-21:00
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Yoga für Alle
20:10-21:40
Voranmeldung nötig
Pilates
live/online
20:30-21:30
MO
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Yoga für Alle
10:00-11:30
Pilates
Mittel
17:00- 18:00
Pilates
Fortg.
18:10-19:10
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Pilates
live/online
20:30-21:30
DI
Online- Pilates
18:30 -19:30
MI
Pilates
Fortg.
17:50-18:50
Pilates
Mittel
19:00- 20:00
Yoga für Alle
20:10-21:40
Voranmeldung nötig
DO
Pilates
live/online
9:00 - 10:00
Yoga für Schwangere
17:30-19:00
11.11. 21 - 16.12.21
Yoga für Alle
live/online
19:30-21:00
 
 
 
 

Beginn Wintersemesteer 21/22:

  • Mittwoch , den 1. Dezember 2021 bis Donnerstag, den 24. Februar 2022
  • 10 Termine

 
 

 
 

Kursfreie Zeiten im Wintersemester 21/22:

  • Weihnachtsferien: 22. Dezember 2021 bis 6. Januar 2022

 
 
 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
© 2021 by Susanne Hess Kontakt Impressum Datenschutz Yoga Pilates Auszeiten Kursort: Im Zenit
Tennenbacher Weg 3
79362 Forchheim
+49 7641 937 49 64
info@susanne-hess.de
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