Susanne HessSusanne Hess
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Pilates im Zenit in Forchheim

 

Kräftige Haltemuskulatur - gesundes Körpergefühl

Bei dieser ganzheitlich orientierten Bewegungsart geht es um die Stärkung der Körpermitte. Es werden tiefe Muskelschichten angesprochen, die den Stütz- und Halteapparat aufbauen. Dadurch wird der Körper im Alltag und im Sport geschützt. Die Muskeln werden geschmeidig, schlank und kraftvoll. Pilates ist ideal, um ungünstigen Bewegungsmustern vorzubeugen oder Fehlhaltungen zu korrigieren – deshalb werden meine Kurse von der Krankenkasse bezuschusst!

 

 
 

Bewegungsfreude statt Leistungsdruck

Volle Konzentration in entspannter Atmosphäre: In den Einsteigerkursen liegt unser Augenmerk auf der präzisen Ausführung der Positionen, immer aus der Körpermitte heraus. In den Aufbaukursen werden die Übungen fließend miteinander verbunden. Klingt anstrengend? Ist es! Dabei bleibt jeder innerhalb seiner eigenen Grenzen – und geht gekräftigt und mit freiem Kopf aus der Stunde nachhause.

 

 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Pilates
hybrid (live und online)
8:45 - 9:45
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
10:00-11:30
­
Pilates
Fort.
17:30-18:30
Yoga für Schwangere (18.1.-28.3.24)
17:15-18:30
findet in Endingen statt
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Online- Pilates
18:30 -19:30
Pilates
Mittel
18:40- 19:40
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
19:30-21:00
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Yoga für Alle
19:45-21:15
Pilates
hybrid (live und online)
20:30-21:30
MO
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
10:00-11:30
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Pilates
hybrid (live und online)
20:30-21:30
DI
Online- Pilates
18:30 -19:30
MI
Pilates
Fort.
17:30-18:30
Pilates
Mittel
18:40- 19:40
Yoga für Alle
19:45-21:15
DO
Pilates
hybrid (live und online)
8:45 - 9:45
Yoga für Schwangere (18.1.-28.3.24)
17:15-18:30
findet in Endingen statt
Yoga für Alle
hybrid (live und online)
19:30-21:00
 
 
 
 

Dauer des Wintersemesters 23/24:

  • Mittwoch, den 29. Nov. 24 bis Dienstag, den 5. März 24
  • 10 Termine

 
 

 
 

kursfreie Zeiten im Wintersemester 23/24

  • Weihnachstferien: 22. Dez. 23 bis 12. Jan.24
  • Faschingsferien: 12. Febr. 24 bis 16. Febr. 24

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
© 2024 by Susanne Hess Kontakt Impressum Datenschutz Yoga Pilates Auszeiten Kursort: Im Zenit
Tennenbacher Weg 3
79362 Forchheim
+49 160 96 24 01 08 
info@susanne-hess.de
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