Susanne HessSusanne Hess
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Pilates im Zenit in Forchheim

 

Kräftige Haltemuskulatur - gesundes Körpergefühl

Bei dieser ganzheitlich orientierten Bewegungsart geht es um die Stärkung der Körpermitte. Es werden tiefe Muskelschichten angesprochen, die den Stütz- und Halteapparat aufbauen. Dadurch wird der Körper im Alltag und im Sport geschützt. Die Muskeln werden geschmeidig, schlank und kraftvoll. Pilates ist ideal, um ungünstigen Bewegungsmustern vorzubeugen oder Fehlhaltungen zu korrigieren – deshalb werden meine Kurse von der Krankenkasse bezuschusst!

 

 
 

Bewegungsfreude statt Leistungsdruck

Volle Konzentration in entspannter Atmosphäre: In den Einsteigerkursen liegt unser Augenmerk auf der präzisen Ausführung der Positionen, immer aus der Körpermitte heraus. In den Aufbaukursen werden die Übungen fließend miteinander verbunden. Klingt anstrengend? Ist es! Dabei bleibt jeder innerhalb seiner eigenen Grenzen – und geht gekräftigt und mit freiem Kopf aus der Stunde nachhause.

 

 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Pilates
live und online
8:45 - 9:45
Yoga für Alle
live und online
10:00-11:30
Yoga für Schwangere
10:00- 11:30
15.9. 22 - 20.10. 22
­
Pilates
Mittel
17:50-18:50
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Online- Pilates
18:30 -19:30
Pilates
Fort.
19:00- 20:00
Yoga für Alle
live und online
19:30-21:00
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Yoga für Alle
20:10-21:40
Pilates
live und online
20:30-21:30
MO
Pilates
Mittel
8:45- 9:45
Yoga für Alle
live und online
10:00-11:30
Pilates
Mittel.
18:10-19:10
Pilates
Fortg.
19:20-20:20
Pilates
live und online
20:30-21:30
DI
Online- Pilates
18:30 -19:30
MI
Pilates
Mittel
17:50-18:50
Pilates
Fort.
19:00- 20:00
Yoga für Alle
20:10-21:40
DO
Pilates
live und online
8:45 - 9:45
Yoga für Schwangere
10:00- 11:30
15.9. 22 - 20.10. 22
Yoga für Alle
live und online
19:30-21:00
 
 
 
 

Dauer des Frühjahr/ Sommersemesters 22:

  • Montag, den 7. März 2022 bis Donnerstag, den 21. Juli 2022
  • 15 Termine

 

 
 

Kursfreie Zeiten im Frühjahr/ Sommersemester 2022:

  • Dienstag, 7. Juni findet kein Onlinepilates statt.
  • Pfingsten: 13.- 16. Juni 22

 
 
 
 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
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