Susanne HessSusanne Hess
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Pilates im Zenit in Forchheim

 

Kräftige Haltemuskulatur - gesundes Körpergefühl

Bei dieser ganzheitlich orientierten Bewegungsart geht es um die Stärkung der Körpermitte. Es werden tiefe Muskelschichten angesprochen, die den Stütz- und Halteapparat aufbauen. Dadurch wird der Körper im Alltag und im Sport geschützt. Die Muskeln werden geschmeidig, schlank und kraftvoll. Pilates ist ideal, um ungünstigen Bewegungsmustern vorzubeugen oder Fehlhaltungen zu korrigieren – deshalb werden meine Kurse von der Krankenkasse bezuschusst!

 

 
 

Bewegungsfreude statt Leistungsdruck

Volle Konzentration in entspannter Atmosphäre: In den Einsteigerkursen liegt unser Augenmerk auf der präzisen Ausführung der Positionen, immer aus der Körpermitte heraus. In den Aufbaukursen werden die Übungen fließend miteinander verbunden. Klingt anstrengend? Ist es! Dabei bleibt jeder innerhalb seiner eigenen Grenzen – und geht gekräftigt und mit freiem Kopf aus der Stunde nachhause.

 

 
 

Wochenplan

 

MoDiMiDoFr
Pila­tes Mittel
8:45 - 9:45




Pila­tes Fortg.
8:35 - 9:35


Yoga
10:00 - 11:30




Pila­tes Mittel
9:45 - 10:45


Pila­tes Mittel
17:20 - 18:20








Pila­tes Fortg.
18:20 - 19:20


Pila­tes Fortg.
18:00 - 19:00




Pila­tes Fortg.
19:20 - 20:20


Pila­tes Mittel
19:00 - 20:00
Yoga
19:00 - 20:30


Pila­tes Mittel
20:20 - 21:20


Yoga
20:00 - 21:30
Pilates-Einsteiger
20:30-21:45
ab 21. März -23. Mai , 8x


MO
Pila­tes Mittel
8:45 - 9:45
Yoga
10:00 - 11:30
Pila­tes Mittel
17:20 - 18:20
Pila­tes Fortg.
18:20 - 19:20
Pila­tes Fortg.
19:20 - 20:20
Pila­tes Mittel
20:20 - 21:20
MI
Pila­tes Fortg.
18:00 - 19:00
Pila­tes Mittel
19:00 - 20:00
Yoga
20:00 - 21:30
DO
Pila­tes Fortg.
8:35 - 9:35
Pila­tes Mittel
9:45 - 10:45
Yoga
19:00 - 20:30
Pilates-Einsteiger
20:30-21:45
ab 21. März -23. Mai , 8x
 
 
 
 

Dauer des Frühjahr/ Sommersemesters 2019:

  • Montag, den 11. Februar 2018 bis Donnerstag, den 18. Juli 2019
  • 18 Termine

 
 
 

 
 

Kursfreie Zeiten im Frühjahr/ Sommersemester 2019:

  • Mai ( Tessin-Auszeit-Angebot ): Montag, den 13. Mai 2019 bis Freitag, den 17.Mai 2019
  • Pfingsten: Dienstag, den 11. Juni 2019 bis Freitag, den 21. Juni 2019

 
 
 
 


 
 
 
 

 
Susanne Hess
© 2019 by Susanne Hess Kontakt Impressum Datenschutz Yoga Pilates Auszeiten Kursort: Im Zenit
Tennenbacher Weg 3
79362 Forchheim
+49 7641 937 49 64
info@susanne-hess.de
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