Vertrauen entwickeln in die Kraft des veränderten Körpergefühls

Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach sind Ereignisse, in denen Grenzen verschwimmen, sich verändern, geachtet und überwunden werden. Nehmen Sie sich Zeit zum Wundern und Staunen - nicht nur über das neue Leben in Ihnen, sondern auch über die unglaubliche Kraft, mit der Ihr Körper mit der Schwere und dem Sich-Weiten umgehen kann.

Sich Zeit nehmen und Kontakt aufnehmen

In aller Ruhe und immer mit Blick auf die eigenen Grenzen lenken wir im Schwangeren-Yoga die Achtsamkeit auf Körperhaltung und Atemfluss und nehmen Kontakt auf mit dem neuen Leben, das in Ihnen wächst. Diese Zeit gehört ganz Ihnen, um den veränderten Körper neu kennenzulernen und sich auf das Baby einzustimmen. Wir richten die Wirbelsäule auf, entspannen Schultern und Nacken und dehnen, so wie es geht.

Zeit für individuelles Wohltun in kleiner Gruppe

Wir üben in einer Kleingruppe mit nicht mehr als 6 Frauen in vertrauensvoller Atmosphäre. Neben der bewussten Zeit für sich und Ihr Baby entstehen auch Möglichkeiten, sich auszutauschen und Kontakte zu knüpfen.

Kursbeginn: 18. Jan. 24 - 28. März 24
donnerstags: 17.15 Uhr bis 18.30 Uhr
8 Termine
Ort: KiFaZ Zwergenstüble e. V. in Endingen. Ludwigstr. 38/A
Kosten 110€

Einstieg jederzeit möglich!

Nächster Kursbeginn: 18. April 24- 27. Juni 24
donnerstags: 17:15 Uhr bis 18:30 UHr
Ort: KiFaz Zwergenstüble e.V. in Endingen, Ludwigstr. 38/ A

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Entspannung in der Anspannung

Loslassen und gleichzeitig Höchstleistungen erbringen, beweglich bleiben, während man immer schwerer wird. Dabei bei aller Fürsorge für das neue Leben die eigenen Kräfte nicht aus dem Blick verlieren - Yoga in der Schwangerschaft ist nach meiner Erfahrung auf ganz verschiedene Weise sehr hilfreich dabei, sich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Was Sie damit erreichen können:

Die Schwangerschaft bewusst geniessen
Die Beziehung zum Baby vertiefen
Gelassenheit und innere Ruhe
Stress und Ängsten entgegenwirken
bessere Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
Linderung von Beschwerden
Wohlbefinden und mehr Beweglichkeit erhalten
Vertrauen im Hinblick auf die Geburt entwickeln
Den Atem als Geburtshelfer kennenlernen